勝間和代

習慣とはあるきっかけに対してある行動をしてしまい、そのことによって報酬を得られこと例えば飲酒をやめたい場合、きっかけを減らす　→　家にお酒を置かない行動を減らす　→　コップを小さくする良い習慣は全く...

英語を聞いているだけでは理解出来るレベルにならない子供が言葉を覚えるのは、音と実際のものがリンクされて、単語を聞いた瞬間に頭の中にイメージが浮かんでくるようになるため発音の良し悪しよりも単語量やいい...

英語の必要性は転職したいかどうか次第日本語の場合は転職先は日本企業限定。英語が出来ると日本にある外資系の企業や海外にある企業へ転職が可能となる給料が上がる。日本語を話せる経理担当はいっぱいいるが、英...

本の内容は「女性は髪に気を使うともっと成功できる」というもの人を見る時に近いことよりも遠目で見ることのほうが多い。その場合一番多く見える部分が髪である。そのため第一印象は髪で決まることが多い当人は化...

ムダな我慢・ムダな苦労・ムダな努力はしないほうがいい我慢・苦労・努力が好き　→　大変な労力を払って目標が達成した時にドーパミンが大量に分泌されるためマラソン・山登り等苦労するものが人気な理由も同じ趣...

人は何かしらの固定概念を持っている自分の場合は押しの強い人に文句を言うと怒られることが多かったので、トラブルを避けるために相手の言うことを聞いてあげることにしていた。それではいけないと、友人で押しの...

心配事があるときは判断能力が鈍る旅行かばんをいっぱいに詰めるのに時間がかかり、かつ何か追加しようとすると大変面倒である人間の行動も同様で、お金、時間、気持ち等余裕がないと失敗を招くことになる。病院の...

前頭葉の発達によって感情をコントロールしたり、将来を考える能力がある認知症対策のために前頭葉を活性化する必要がある前頭葉を鍛える方法１．運動すること２．瞑想すること３．小さなめんどくさいことをするこ...

イライラしなくなる方法１．時間・お金・気持ちの余裕をもつこと２．イライラの種については常に問題解決に励む：アプリの問題があればメーカーに意見する等

イライラしない方法１．時間・気持ち・お金に余裕をもつ２．問題を放置せず解決にあたる離職の理由は仕事内容よりも人間関係が多い自分の幸せに大きな影響力を持つのが人間関係　→　お金・健康があっても人間関係...

現状の仕事・生活・人間関係はそこそこ快適空間にある。快適空間を壊す必要があるので新しいことを始めたがらない　→　人は新しいことをするのが嫌い（現状維持バイアス）新しいことを始めるこつは１．新しいこと...

睡眠を取ることだけでは楽しくないのでゲーム化することスマートウォッチで睡眠を点数化し高得点を取るようにするその得点を友人と競う（ゲーミフィケーションという）ことで眠ることを楽しむ良い睡眠を取ると昼間...

TO DOリストを作るとやりたいことが増えて時間とお金がなくなるやらないことを決めよう。例えば使っていないSubscriptionはやめるとお金と時間が浮く年末の誘いも自分が心から楽しいと思うもの以...

賃貸住宅と持ち家どちらがよいか？これはライフスタイルによる20年同じ場所に住むような場合総費用は買ったほうが安い一方でライフスタイルが変わる可能性があれば賃貸のほうが柔軟性があるこれは携帯などの長期...

お金ではなく、心から幸せだなと思ることが必要猫を撫でるのも幸せ、暖かい部屋でYoutubeを通して会話が出来るのも幸せ、飼っている鳥が鳴いてくれるのも幸せ、ゴルフに言って友達と話し合いながら１日ラウ...

運動を１時間では短く２〜３時間欲しい、睡眠時間を８時間とすると、労働時間が８時間では長い３〜６時間を集中して仕事をして残りを人としてのメンテナンスの時間にあてたい石器時代〜江戸時代にいたるまで１日８...

多くの人が断れないことに悩んでいる。断れない理由１．自分が嫌われたくないから２．相手の気分を害して申し訳ないから相手の気分を害したくなという理由で自分の気分を害している　→自己嫌悪、自己憐憫が起こる...

Gallup社のStrengthsFinderで強みを見つけることが出来る。自分の場合は「学習意欲」「着想」「目的思考（志向）」「最上思考（志向）」「活発性」が強みこの５つの強みがやる気のもと　→　...

頭でわかっていても行動に起こせないことがある　→　無意識がしたくないと考えている実は行動の多くは無意識が作用している無意識が球場ぐらいの広さとしたら、意識はハンドライトで照らす程度無意識というのは脊...

ミネラルウォーターを使わない３つの理由１．安全基準が水道水のほうが高い２．水道水は場所をとらない、ゴミが出ない３．ミネラルウォーターはコストが800倍高い多くの人が水道水嫌がる理由１．カルキ臭い　→...