ダイエット【超速理解】やせる生活習慣 勝間和代式
ダイエットの基本１．栄養価の高いものを食べる２．こまめに動く、歩く、家事をする３．７時間以上の睡眠をとるどのように生活をかえたか具体的な話食事 外食、外で買う惣菜中心 → 自炊中心 すると砂糖の...
勝間和代
ダイエットダイエット【超速理解】シュガーフリーでダイエット 勝間和代式
以前の動画でダイエット説明したダイエットの３本柱１．栄養価の高いものを食べる２．こまめに動く：１万歩歩く、家事をする３．毎日８時間睡眠をとるシュガーフリー 砂糖はカロリーはあるが栄養価のない食べもの...
勝間和代【超速理解】カフェインレス生活の勧め 勝間和代式
自分が夜型なのはカフェインのせいだと気づいたカフェインも薬物なので、依存するとカフェインがないと普通に生活ができなくなるお酒と違って昼間にも飲めるので、依存度が増すカフェインを止めると、脳の血流がよ...
勝間和代【超速理解】スマホの誘惑に勝つ方法 勝間和代式
動画・音楽・SNS・ゲームとうスマホがあれば何でも出来て魅力的。昔のテレビと同じ性質があるテレビをやめるには消すことだった。同じようにスマホが原則使わないスマホの通知は原則オフ。自分が使いたい時にだ...
勝間和代【超速理解】テレビのニュースを一切見てはいけない理由 勝間和代式
自分は全くマスメディアを見ない。ではどうやってニュ−スを知ることができるかテレビを意図的に見ない。理由は恐怖・猜疑心・悲しみ・苦しみなど原始的な恐怖を煽るようなものを選択し放送しているから現在は過去...
勝間和代【超速理解】iPhone Xをやめて、Androidにした理由 勝間和代式
2017年までiPhoneユーザーだった。Google Homeを購入して、siriやアレクサよりも賢いことを知った → ならばGoogleのAndroidも優秀なのではないかと考えた。HUAWEI...
勝間和代【超速理解】ものが捨てられるようになる方法 勝間和代式
収納のコツは整理整頓をするのではなく、ものを少なくすること。ものを捨てるコツは、１．使っていないものを捨てる → ものの価値は使って生じるので持っているだけでは無価値２．捨てた後必要になったら取り戻...
ダイエット【超速理解】ホットクックで作る、玉ねぎだけの無水スープ 勝間和代式
ホットクックで作る料理で玉ねぎスープは大人気。簡単でホットクックの特徴がよくあらわれる料理玉ねぎ１人前２個ぐらい 1.6Lの鍋で４個、2.4Lで６個ぐらいでいっぱいになるスープになった玉ねぎはパンに...
勝間和代【超速理解】はっきりしっかり話す方法 勝間和代式
相手の顔を想像して話す。相手がうなずく姿などを想像すると早口にならず言葉と言葉の合間が生まれる自分の息が相手に届くような気持ちで話す。すると口を大きくあけてはっきりと発音するようになる ...
ダイエット【超速理解】ダイエット方法の三本柱 勝間和代式
自分は身長158センチ体重62キロの小デブから、体重50キロまで落とせたダイエットしてはリバウンドを20〜42歳まで繰り返していたTVに出る機会が増えたがＬサイズの服がなくてスタイリストさん泣かせだ...
勝間和代【超速理解】脳を鍛えるには運動しかない 勝間和代式
運動が全てのことへの万能薬であることを科学的に説明した本自分はゴルフの打ち放し、筋トレ、ストレッチを行っている出来る限り運動すること運動を通して長期的に自分に投資すると時間割引率が低くなっていく運動...
お金【超速理解】10年で貯金を倍に ドルコスト平均法 勝間和代式
2007年に発売した本に説明が書かれているが、そこで始めた人は2019年には50〜100%の利子が得られた１ヶ月５万円・１年で60万円・11年で660万円 → 1000万円とか1200万円になってい...
仕事【超速理解】がんばるを禁句にする 勝間和代式
「がんばる」とは一時的に力を発揮することがんばることの弊害１．いつもより力を入れるので100%本来の能力を発揮出来なくなる２．精神的な前借りで、その後何もできなくなるがんばるとスポーツも仕事でもろく...
勝間和代【超速理解】継続力の養い方 勝間和代式
継続しないのが普通・継続するほうが例外 → 継続しないことに罪悪感をもつ必要はない続かない理由は忙しいから習慣からはずれたものは戻りづらい成功するためには１．明確な目的意識が必要 → 出来たらいいな...
勝間和代【超速理解】Windowsパソコンに音声入力のすすめ 勝間和代式
複数のやりかたがあるのでいくつか紹介します。１．Google Documentから入力する方法 音声入力というコマンドがあるのでそれで入力。後で誤変換を修正することができる。 デメリット：句読点...
勝間和代【超速理解】言葉を自由自在に編みだす方法 勝間和代式
触覚・嗅覚・味覚等々感覚器の情報を心に貯めているが表現するには語彙が必要語彙を増やすために本を読む、落語を聞く → 自分の言葉と違う種類の言葉を使う人と接するディテールを伝えることが必要 → 細かい...
お金【超速理解】新刊「人生100年時代の稼ぎ方」 勝間和代式
2018年秋に開催されたエンジン０１ in 釧路のシンポジウムの対談の加筆修正版久保明彦・和田裕美・勝間和代共著１章 人生100年時代の不安に対してどう対処するか２章 人生100年時代にどうしたら運...
勝間和代【超速理解】集合知 勝間和代式
集合知は多くの人の意見を集めると一人の賢者の知識に勝る民主主義・市場経済では個人の考えよりも、集団がより良い選択をする集合知が働く条件１．多様性：意見・考え方が多用であること２．独立性：他人に影響や...
ダイエット【超速理解】オーブンレンジのススメ フライパンや鍋ではおいしくならない 勝間和代式
フライパンや鍋で作る料理は普通の味になる一方オーブンやヘルシオで料理するとおいしいフライパンの熱は下からしか伝わらず、弱火で焼くといつになっても焼けず、強火で焼くと焦げる。温度調節が難しいため。オー...
勝間和代【超速理解】保有効果 勝間和代式
保有効果とは自分の持っているものを過剰評価するバイアス実験ではマグカップの価値について、マグカップを持っている人は持っていない人の倍の価格をつける結果となった理由としては所有している人は失うことで損...