健康【超速理解】夜のお楽しみをお酒から睡眠にスイッチしよう 勝間和代式 お酒を飲むと睡眠が浅くなるので、翌日また飲みたくなるという悪循環が起きるお酒は体に負担がかかり睡眠の質を下げる。よって、お酒をやめて睡眠をとろう睡眠はお金がまったくかからず、健康にも非常に良く、リラ... 2020.01.14健康勝間和代
健康【超速理解】歯のメンテナンス方法 勝間和代式 １ヶ月に一度歯の検診に行っている。虫歯があればその場でなおし、クリーニングをしてもらい、磨き残しがあれば教えてもらいそこを重点的に磨くようにしている子供の頃は虫歯が結構あり、20代で神経の無い歯が4... 2019.12.30健康勝間和代
健康【超速理解】毎日1万歩1年間歩いたら得られた、衝撃の効果 勝間和代式 自分の歩幅は約65cm前後。よって１万歩歩くと6.5km相当になるみんちゃれで皆の歩数を公開しあって励ましながらやってきた効果：足腰が丈夫になって動きが鋭敏になったこと、ウエストが細くなったことウエ... 2019.12.30健康勝間和代運動
健康健康健康健康