2019-12-02

保有効果とは自分の持っているものを過剰評価するバイアス実験ではマグカップの価値について、マグカップを持っている人は持っていない人の倍の価格をつける結果となった理由としては所有している人は失うことで損...

自分が感じるうれしいことや感謝することを１日５つ日記に書いていくと、感謝することが自分の思考習慣となる自分の持っているものや、これまでの人生の良かったことを感謝することないものを追い求めるといつにな...

給与から貯蓄分を天引きするように、１日を睡眠時間の７時間を引いた残りの時間で生活すると良い睡眠が不足すると残りの時間が全てムダになる。睡眠不足で起きること：心臓病・がん等疾病のリスクアップ、いらいら...

心理学者のリチャード・ワイズマン教授が成功している人そうでない人の統計をとり科学的に４つの法則を発見しました。法則１：チャンスを最大限に広げる法則２：虫の知らせを聞き逃さない法則３：幸運を常に期待す...

ものぐさコストとは手間暇をかけないコスト自炊　＜　中食　＜　外食徒歩　＜　電車・バス　＜　タクシーりんご（皮を剥く）　＜　いちご・ぶどう（皮を剥かない）勤勉性は自分の訓練（特に前頭葉）とコスト削減と...

良い仮説が浮かばない場合、人にたずねてみる。検索をかけてみる。尋ねて、同じ答えが返ってくるとそのへんに問題があるのではと感じることが出来る。仮説はパクリ。すでに誰かが解決していることまねる。仮説自身...

問題を提起し、仮説を立て、検証する。問題解決のためには、複数の仮説を１つ１つ検証する根気のいる作業。

問題を漠然ととらえず具体化する。例）朝起きられない　→　前の晩に夜ふかししたら起きられない？特定の日に起きられない？仕事が大変な時に起きられない？具体化できれば、解決できる。なぜ問題が起きているか仮...

自分でコントロールできない状態を依存と呼ぶ。決して量とか頻度ではない。なぜ依存になるのか？　きっかけ　→　行動　→　報酬　のループが原因依存は短期的な報酬を得ることだけ考え、長期的な負の報酬を考えな...

やる気というのは幻想　例）火事になれば誰でも逃げる。やる気は関係ない。やる気というのは動機づけ：自分に不都合なことはやるし、どうでもいいことはやらないのが人間よって、どうしてもやらないといけないこと...

人は今のことを感じるが、将来を感じることが出来ない。→時間割引率が上がる年配の方とつきあうことで５年後・10年後に何が起きるのかしることができる。→時間割引率を下げる効果ロールモデルのような年配の方...