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ダイエット【超速理解】毎日ちょこちょこ動きダイエット 勝間和代式 ちょこまかダイエットにはスマートウオッチで管理が必要１日１万歩が目標。出かける時は可能な限り徒歩。エスカレーターは使わない。電車でも短距離なら座らないオキュラスVRで剣で切るゲーム、ラケットボール、... 2019.12.23ダイエット勝間和代運動ＩＴ
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