2020-01-14

お酒を飲むと睡眠が浅くなるので、翌日また飲みたくなるという悪循環が起きるお酒は体に負担がかかり睡眠の質を下げる。よって、お酒をやめて睡眠をとろう睡眠はお金がまったくかからず、健康にも非常に良く、リラ...