スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンク 【超速理解】夜ふかしをしない方法 勝間和代式勝間和代 2020.01.28 2019.12.11スポンサーリンク睡眠を取ることだけでは楽しくないのでゲーム化することスマートウォッチで睡眠を点数化し高得点を取るようにするその得点を友人と競う（ゲーミフィケーションという）ことで眠ることを楽しむ良い睡眠を取ると昼間が楽しくなるのでますますゲームとして楽しもうと思うようになる（好循環）Q&A 勝間和代さん、睡眠がだいじなのに、夜ふかしをしてしまいます。いい方法はありますか？
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