- イライラしない方法
１．時間・気持ち・お金に余裕をもつ
２．問題を放置せず解決にあたる - 離職の理由は仕事内容よりも人間関係が多い
- 自分の幸せに大きな影響力を持つのが人間関係 → お金・健康があっても人間関係が悪いと不幸になる
- 自分はコントロールできるが、相手はコントロール出来ない
- 自分で考え方・言動を選択するだけ
- 嫌いな相手の変化を求めることは自分が疲弊するので絶対にしてはならない
- 相手との距離感を変える → いらいらしない距離を保つ
- 姑さんと同居するとイライラするが、帰省ぐらいなら許容範囲になる
- 親しい友人と旅行すると喧嘩になることがある。それは距離が近くなりすぎたため
- 結婚も恋人同士の距離感はうまくいくが、一緒に生活するようになると距離が近すぎて問題になることがある
- 選択理論心理学：５つの価値観（愛・生きること・自由・楽しさ・自分を認めて欲しい）が似ていると距離は近くても疲れないが、似ていないと疲れる
- ５つの価値観が似ていないとひとつひとつの言動にかちんと来る。でもこれは価値観の違いで悪意はないので理解してあげるようにする → 相手とニュートラルな関係になれる
【超速理解】人間関係でイライラしなくなる方法 勝間和代式
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